ÖLÇEKLER

Psikolojik Tarama Ölçekleri

Aşağıdaki öz-bildirim araçları kısa bir kişisel gözlem alanı sunar. Sonuçlar bağlamıyla birlikte anlam kazanıyor; ölçek bir örüntü haritası veriyor, teşhis değil.

Önemli Bilgi: Bu araçlar kişisel farkındalık ve bilgi amaçlıdır. Sonuçlar tek başına bir psikolojik tanı oluşturmaz. Belirgin zorlanma yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından değerlendirme alabilirsiniz. Kendinize veya bir başkasına zarar verme riski ya da yaşamsal tehlike varsa 112 Acil'i arayın veya en yakın acil servise başvurun; bu site acil müdahale kanalı değildir.

DEPRESYON

PHQ-9 — Depresyon Tarama

Son iki haftadaki depresyon belirtilerini değerlendiren, dünya genelinde standart kabul edilen 9 soruluk ölçek.

9 soru≈ 3 dk

ANKSİYETE

GAD-7 — Anksiyete Tarama

Yaygın kaygı bozukluğu belirtilerini son iki haftada değerlendiren 7 soruluk kanıta dayalı ölçek.

7 soru≈ 2 dk

STRES

PSS-10 — Algılanan Stres

Sheldon Cohen tarafından geliştirilen, son bir ay içindeki algılanan stres düzeyini ölçen 10 soruluk araç.

10 soru≈ 3 dk

ÖZSAYGI

Rosenberg Özsaygı Ölçeği

Dünya genelinde en yaygın kullanılan özsaygı değerlendirme aracı. 10 soruda kendinize karşı tutumunuzu ölçer.

10 soru≈ 3 dk

TRAVMA

PCL-5 — TSSB Tarama

DSM-5 uyumlu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtilerini son bir ayda değerlendiren 20 soruluk standart ölçek.

20 soru≈ 6 dk

OKB

OCI-R — OKB Tarama

Obsesif düşünce ve kompulsif davranışları son ay içinde değerlendiren 18 soruluk araç.

18 soru≈ 5 dk

SOSYAL KAYGI

Sosyal Durumlarda Kaygı — Kısa Öz-Gözlem

12 sosyal durumda hissedilen kaygı yoğunluğunu gözlemlemek için hazırlanmış kısa çalışma. Tam LSAS değildir ve klinik eşik üretmez.

12 soru≈ 4 dk

Bir ölçek sonucu sizi düşündürdüyse

Ölçek sonuçları farkındalık için bir başlangıç noktasıdır. Yaşadıklarınızı bir profesyonelle birlikte ele aldığınızda anlam kazanır. Psikolojik Danışman Turgay Köpür ile online ön görüşme talebi oluşturabilirsiniz.

Randevu Talebi Oluştur → Çalışma Alanları